Yoga

Yoga - Deine Zeit

Im Yoga findest du Zeit für deinen Körper, deine Gesundheit und deine Seele –
ich öffne den Raum für deine Einzigartigkeit – hier darfst du so sein, wie du bist!

In meinen Yoga-Stunden hast du die Möglichkeit deinen eigenen Grenzen zu begegnen – sie kennenzulernen, wenn du magst zu erweitern und auch zu respektieren. Du bestimmst, was für dich genau in diesem Augenblick das Richtige ist. Yoga ist ein individueller Weg, auf dem ich dich mit meiner natürlichen Präsenz begleite.

In der Praxis dehnen wir die Muskeln, lösen Verklebungen in den Faszien, steigern die Beweglichkeit und kräftigen Körper und Geist. Die wiederholenden Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem haben eine ausgleichende Wirkung, die dich für deinen Alltag stärken.

Wir beenden jeweils die Yoga-Stunden mit Yin-Dehnungen. Die Dehnungen werden 3-5 Minuten gehalten und haben eine tiefe Wirkung auf unsere Faszien und das gesamte Nervensystem. Alles für ein rundum gutes Körpergefühl.

Vinyasa-Yin-Yoga

Jeden Donnerstag von

19:30-21:00 im Satnam-Studio in Oberwinterthur 5 Min vom Bahnhof im Hobelwerkareal

Wir kommen ins Feuer, fliessen von einer Asana zur nächsten damit unser Körper die Hitze vom Vinyas-Yang spührt.

Im Yin werden wir still, geniessen die Ruhe und verweilen 3-5 Minuten in den Asana.

Unser Nervensystem wird beruhigt und die Faszien gedehnt. Die Gelenke werden gestärkt und es fliesst frische Energie in unser Bindegewebe.

Kurskosten CHF 30

www.satnamstudio.ch

Neu Yoga auf dem Camping Saland mit Kerstin & Nora

Jeden Sonntag
17:00 – 18:15
im Gemeinschaftsraum

Meine Yogapraxis ist für Menschen, die Freude an der Bewegung haben, sich fit halten und ihrem Körper achtsam begegnen möchten. Das Yoga ermöglicht dir dich selbst neu zu entdecken – deine Gefühlswelt, dein Seelenleben und auch deinen Körper.

Ich freue mich auf die Yogazeit mit dir

076 339 93 74